단 음료를 많이 마시는 것은 단 음료를 많이 마시는 것은 실제로 여러분의 식단에 방해가 될 수 있고 여러분의 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 설탕이 든 탄산음료, 과일 주스, 에너지 음료, 감미로운 차, 그리고 다양한 맛의 음료와 같은 단 음료는 종종 첨가된 설탕과 빈 칼로리로 채워져 있습니다. 여기 과도한 단 음료의 섭취가 여러분의 식단에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 자세한 설명이 있습니다: 높은 칼로리 섭취: 단 음료는 일반적으로 높은 칼로리이지만, 고체 음식과 같은 포만감과 포만감을 제공하지 않습니다. 결과적으로, 여러분은 이 음료들로부터 상당한 양의 칼로리를 자신도 모르게 소비할 수 있고, 이는 체중 증가와 건강한 체중 유지의 어려움으로 이어집니다. 설탕 섭취 증가: 달..
