브로콜리는 신체의 자연적인 해독 과정을 지원 브로콜리는 양배추, 콜리플라워, 그리고 케일을 포함하는 브라시카과에 속하는 십자화과 식물입니다. 그것은 수많은 건강상의 이점으로 잘 알려져 있고 종종 "슈퍼 푸드"라고 불립니다 브로콜리의 효과를 자세히 소개합니다: 영양소가 풍부한 브로콜리는 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제를 포함한 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 그것은 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 그리고 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 그것은 또한 상당한 양의 비타민 A, 비타민 B6, 칼륨, 망간, 그리고 다른 유익한 화합물들을 포함하고 있습니다. 항산화 활동: 브로콜리는 설포라판, 인돌-3-카르비놀, 그리고 글루코라파닌과 같은 강력한 산화 방지제를 포함하고 있습니다. 이러한 산화 방지제는 만성 질..
