안녕하세요 여러분! 요즘 몸이 자주 붓는다고 고민하고 계신 분들 많으시죠? 부종은 체내에 과도한 수분이 축적되어 발생하는 현상으로, 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 그래서 오늘은 부종을 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 1. 부종 관리 방법 충분한 수분 섭취 물을 많이 마시세요: 충분한 수분 섭취는 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움이 돼요. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋아요. 카페인이 들어간 음료나 알코올은 피하는 것이 좋습니다.2. 저염식 식단 소금 섭취 줄이기: 나트륨은 체내에 수분을 저장하게 만들어 부종을 유발할 수 있어요. 음식을 조리할 때 소금 대신 허브나 향신료를 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 가공식품 피하기: 가공식품에는 나트륨이 많이 함유되어..
