녹차는 다이어트에 도움을 줄 수 있는 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. ★칼로리 소모 촉진 녹차에 함유된 카페인은 대사율을 증가시키고 지방 산화를 촉진합니다. 이로 인해 체지방을 에너지로 변환하는 과정이 활성화되어 칼로리 소모를 높일 수 있습니다. ★지방 산화 촉진 녹차 효능 녹차에는 카테킨이라는 화합물이 풍부하게 포함되어 있습니다. 카테킨은 지방 세포를 더 효과적으로 분해하고 지방 산화를 촉진하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. ★식욕 억제 녹차 효능 녹차에 함유된 아미노산 중에서 특히 L-테아닌은 안정감을 주며 스트레스와 식욕을 관리하는 데 도움이 됩니다. 이는 다이어트를 진행하면서 생길 수 있는 간식이나 과다한 식사를 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. ★인슐린 감소 녹차는 혈당 조절에 ..
